# 高齢者の冬の安全歩行！雪道での転倒予防と健康管理のポイント

寒い季節、雪道での転倒は高齢者にとって深刻な健康リスクとなります。65歳以上の高齢者の約20%が年間1回以上の転倒を経験しているというデータがあります。適切な対策で転倒リスクを80%も軽減できることをご存知でしょうか？

## 転倒リスクの理解と評価

　まずは自身の転倒リスクを把握することが重要です。以下のチェックリストで確認してみましょう：

・過去1年以内に転倒経験がある

・歩行時にふらつきを感じる

・足腰の筋力低下を感じる

・視力や平衡感覚に不安がある

　**2つ以上当てはまる方は特に注意が必要です**。医療機関での転倒リスク評価をお勧めします。

## 適切な靴選びのポイント

　雪道用の靴は安全な歩行の要です。以下の特徴を持つ靴を選びましょう：

・滑り止め付きの深い溝のある靴底

・足首をしっかりサポートする高さ

・防水性能があり、保温性の高い素材

・**靴底の接地面積が広いデザイン**

　研究によると、適切な防滑靴の使用で転倒リスクが60%低減されるとの報告があります。

## 補助具の効果的な使用方法

　杖やステッキの正しい使用は転倒予防に大きな効果があります：

・杖の長さ：手首の高さに合わせる

・使用方法：**3点歩行**（杖→反対側の足→もう片方の足）

・メンテナンス：先端の滑り止めを定期的に点検

　特に積雪時は、先端にアイススパイクを装着することで、さらに安定性が増します。

　転倒予防のための実践ポイント：

・毎日の体操で下肢筋力を維持

・天候をチェックし、必要に応じて外出を控える

・**段差や凍結箇所に特に注意を払う**

・両手は常にフリーの状態を保つ

　個人の身体状況によって最適な対策は異なります。特に持病をお持ちの方は、かかりつけ医に相談の上、適切な予防策を講じましょう。

※医学的な助言ではありません。実践する前に医療専門家に相談することをお勧めします。

最新の認知症治療についての動向

 

最新の認知症治療についての動向

はじめに

認知症は、特に高齢者に多く見られる神経変性疾患で、記憶や認知機能の低下を引き起こします。世界中で認知症患者数は増加しており、その治療方法やケア方法に関する研究が進んでいます。本記事では、海外および日本における最新の認知症治療の動向と、認知症患者の推移について紹介します。

海外における認知症治療の最新動向

1. アデュカヌマブ（Aducanumab）

2021年、米国食品医薬品局（FDA）はアルツハイマー病治療薬「アデュカヌマブ（商品名：アデュヘルム）」を承認しました。この薬剤は、アミロイドベータ（脳に蓄積する異常タンパク質）を標的とし、アルツハイマー病の進行を遅らせる効果が期待されています。

2. レカネマブ（Lecanemab）

レカネマブもアミロイドベータを標的とした治療薬であり、FDAにより早期承認が検討されています。臨床試験では、記憶や認知機能の改善が報告されています。

3. ジーンセラピー

遺伝子治療も注目されています。特に、APOE4遺伝子の変異がアルツハイマー病のリスクを高めることが知られており、この遺伝子を標的とした治療法が研究されています。

4. 非侵襲的脳刺激法

脳への電気的または磁気的刺激を用いて神経活動を調節する方法です。経頭蓋直流電気刺激（tDCS）や反復経頭蓋磁気刺激（rTMS）が試験されています。

日本における認知症治療の最新動向

1. 統合的アプローチ

日本では、薬物療法だけでなく、非薬物療法を組み合わせた統合的アプローチが重視されています。例えば、音楽療法や運動療法、認知リハビリテーションなどが行われています。

2. 新薬開発

国内の製薬企業も新薬の開発を進めています。例えば、塩野義製薬が開発中のSBI-425や、第一三共のE2027などが期待されています。

3. 地域包括ケアシステム

日本独自の取り組みとして、地域包括ケアシステムが挙げられます。地域社会全体で認知症患者を支える仕組みで、地域住民や医療機関、福祉施設が連携して支援を行います。

認知症患者の推移

世界の推移

世界保健機関（WHO）によると、2020年時点で世界の認知症患者数は約5000万人に達しており、2050年までに約1億5200万人に増加すると予測されています。

日本の推移

日本では、2020年時点で約600万人の認知症患者がいるとされています。これは高齢者の約10人に1人が認知症であることを意味します。厚生労働省のデータによると、2025年には認知症患者数が約700万人に達する見込みです。

結論

認知症治療に関する研究は世界中で進んでおり、新しい薬剤や治療法が次々と開発されています。特に、アミロイドベータを標的とした薬剤や非侵襲的脳刺激法、遺伝子治療などが注目されています。日本においても、統合的アプローチや地域包括ケアシステムが推進され、認知症患者を支える取り組みが進展しています。今後も認知症治療の進歩と共に、患者やその家族が安心して生活できる社会の実現が期待されます。

 

高齢者向けの暑い夏を乗り切るリラクゼーション方法

暑い夏が訪れると、高齢者の方々にとって体調管理が一層重要になります。熱中症や脱水症状を防ぐためにも、涼しさを感じながらリラックスする方法を取り入れることが大切です。この記事では、高齢者向けの暑い夏を乗り切るためのリラクゼーション方法を紹介します。

涼しく過ごすための工夫

涼しい場所で過ごす

クーラーの効いた部屋や涼しいカフェ、公園の木陰など、涼しい場所で過ごす時間を増やしましょう。外出時には、暑さを避けるために早朝や夕方を選ぶと良いです。

冷却グッズの使用

冷却タオルやアイスパック、冷却ジェルシートなどを使って体を冷やしましょう。これらのグッズは簡単に利用でき、体感温度を下げる効果があります。

十分な水分補給

水やスポーツドリンク、冷たいお茶などをこまめに飲むことが大切です。特に高齢者は喉の渇きを感じにくいため、意識的に水分を摂取するよう心がけましょう。

軽い運動とストレッチ

ヨガやストレッチ

軽いヨガやストレッチは、血流を促進し、リラックス効果があります。室内で無理のない範囲で行うと良いでしょう。

ウォーキング

早朝や夕方など、気温が比較的低い時間帯に短時間の散歩をするのもおすすめです。帽子をかぶり、日焼け止めを塗るなどの対策を忘れずに。

アロマセラピー

アロマオイルの使用

ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなどのアロマオイルを使ったマッサージやディフューザーによる香りのリラクゼーションが効果的です。涼しさを感じるミント系の香りが特におすすめです。

お風呂でリラックス

夜にはぬるめのお風呂にアロマオイルを数滴垂らして入浴することで、リラックス効果と快眠が得られます。

趣味を楽しむ

読書やパズル

涼しい室内で読書やクロスワードパズルなど、頭を使いながらリラックスできる趣味に没頭しましょう。

手芸や絵画

手を動かす作業も気持ちを落ち着かせる効果があります。手芸や絵画などのクリエイティブな活動に取り組むのも良いですね。

食事の工夫

軽食と冷たい食べ物

冷たいフルーツやヨーグルト、そうめんなど、さっぱりとした食べ物を摂ることで、食欲がない時でも栄養をしっかり補給できます。

栄養バランス

野菜や果物を多く摂り、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。ビタミンやミネラルを豊富に含む食品が特におすすめです。

音楽とリラクゼーション

好きな音楽を聴く

リラックスできる音楽を聴くことで、心を落ち着かせることができます。クラシック音楽や自然の音を取り入れた音楽などが効果的です。

瞑想や深呼吸

静かな場所で瞑想や深呼吸をすることで、心身ともにリラックスできます。日々のストレスを解消するためにも、ぜひ取り入れてみてください。

まとめ

暑い夏を快適に過ごすためには、涼しく過ごす工夫やリラクゼーション方法を取り入れることが重要です。高齢者の方々にとって無理のない範囲で実践できる方法を紹介しました。これらの方法を参考に、暑い夏を元気に乗り切りましょう。

出典

• 日本気象協会 tenki.jp
• 厚生労働省 熱中症予防情報
• アロマセラピー学会

大雨被害や台風被害にあい避難所で生活する際の高齢者や避難弱者の為の注意点

 

大雨被害や台風被害にあい避難所で生活する際の高齢者や避難弱者の為の注意点

はじめに

自然災害によって避難所での生活を余儀なくされた場合、高齢者や避難弱者にとっては特に困難な状況に直面することがあります。避難所での生活を少しでも快適に、安全に過ごすためには、事前の準備や適切な対応が必要です。以下に、高齢者や避難弱者が避難所で生活する際の注意点を詳しく解説します。

事前の準備

1. 緊急連絡先の確認
   家族や親戚、友人の連絡先を事前に確認し、緊急時にはすぐに連絡が取れるようにしておきましょう。連絡先は紙に書いて防水ケースに入れておくと安心です。

2. 持ち物の準備
   高齢者や避難弱者に必要な持ち物を事前に用意しておきましょう。以下のリストを参考にしてください。

   • 常備薬: 必要な薬を1週間分以上準備し、薬の名前や用法をメモしておきます。
   • 医療機器: 血圧計や血糖値測定器などの必要な医療機器。
   • 防寒具: 毛布や防寒着を用意し、寒さ対策をします。
   • トイレ用品: おむつや介護用トイレ用品を持参します。
   • 食料と水: 消化の良い食品や飲料水を確保します。

避難所での生活の注意点

1. 適切な場所の確保

   • 寝る場所: 避難所内で静かで平坦な場所を選び、快適な睡眠環境を確保します。高齢者や体調が悪い人は、避難所のスタッフに相談して、優先的に寝る場所を確保してもらうことが大切です。
   • トイレの近く: トイレに近い場所を選ぶことで、夜間の移動を減らし、転倒のリスクを減らします。

2. 健康管理

   • 定期的な運動: 避難所生活が長引く場合、体を動かす機会が減りがちです。軽い体操やストレッチを定期的に行い、体調を整えます。
   • 水分補給: こまめに水分を摂取し、脱水症状を防ぎます。
   • 栄養バランス: 食事が偏らないようにし、できる限りバランスの取れた食事を心掛けます。

3. メンタルケア

   • コミュニケーション: 周囲の人とのコミュニケーションを大切にし、孤立しないようにします。避難所内でのサポートグループやボランティアスタッフと積極的に交流しましょう。
   • リラクゼーション: 趣味やリラクゼーションの時間を取り入れ、ストレスを軽減します。読書や手芸など、できる範囲で趣味を続けることが重要です。

避難所での支援制度

1. 自治体のサポート
   自治体は高齢者や避難弱者への特別な支援を行っている場合があります。避難所に到着したら、まず自治体の担当者に相談し、必要な支援を受けるようにしましょう。

2. 医療支援
   医療スタッフが常駐している避難所では、定期的な健康チェックを受けることができます。体調に不安がある場合は、すぐに医療スタッフに相談しましょう。

3. 福祉サービス
   介護が必要な場合、避難所内で福祉サービスが提供されていることがあります。介護スタッフやボランティアによる支援を受けることで、避難所生活の負担を軽減することができます。

まとめ

高齢者や避難弱者が避難所での生活を送る際には、事前の準備と適切な対応が重要です。避難所では周囲の支援を積極的に受け、健康管理とメンタルケアを怠らないようにしましょう。自治体やボランティアによる支援を活用し、少しでも快適な避難所生活を送るための工夫を心掛けてください。

出典

• 厚生労働省「災害時の高齢者の健康管理について」: 厚生労働省ウェブサイト
• 日本赤十字社「災害時の避難所での生活ガイド」: 日本赤十字社ウェブサイト
• 内閣府「避難所生活における高齢者・障害者支援」: [内閣府ウェブサイト](https://www.cao.go.jp/）

高齢者や避難弱者向けの熱中症対策

 

高齢者や避難弱者向けの熱中症対策

梅雨末期の水害時における避難の注意点

日本では梅雨末期に水害が多発することがあり、特に高齢者や避難弱者にとっては大きなリスクとなります。適切な避難行動と熱中症対策を知っておくことが重要です。以下のポイントを参考にしてください。

早めの避難

大雨や洪水の警報が出た場合、早めに避難を開始しましょう。特に夜間の避難は危険が伴うため、明るいうちに行動するよう心掛けましょう。気象庁の警報や注意報を定期的に確認し、警戒レベルに従った行動を取ることが大切です​ (全日本防災計画協会)​。

避難場所と経路の確認

事前に避難場所と避難経路を確認しておきましょう。洪水や土砂崩れのリスクが少ないルートを選び、安全に避難できるよう計画を立ててください。ハザードマップを活用し、最適な避難経路を把握しておきましょう​ (全日本防災計画協会)​。

避難時の持ち物

避難時には、以下の最低限の持ち物を用意しておくことが重要です：

• 非常食と水
• 救急セット
• 懐中電灯と予備電池
• 携帯電話と充電器
• 防寒具と着替え
• 貴重品（身分証明書、通帳、印鑑など）

これらをすぐに持ち出せるように準備しておくと、避難がスムーズに進みます。

周囲の安全確認

避難時には周囲の状況をよく確認し、崩れやすい地面や増水した川に近づかないようにしましょう。マンホールの蓋が外れていることもあるため、足元にも注意が必要です​ (全日本防災計画協会)​。

車での避難の注意点

車で避難する場合は、深い水たまりや冠水した道路を避けるようにしてください。冠水した道路では車が浮いて流される危険性があります。エンジンが水を吸い込むと故障するため、無理に進行しないことが重要です​ (全日本防災計画協会)​。

家族や地域との連携

家族や近隣住民との連絡を密にし、避難計画を共有しておきましょう。特に高齢者や子供がいる場合は、避難の際のサポートを事前に話し合っておくことが重要です​ (全日本防災計画協会)​。

熱中症対策

水害時の避難では、体力の消耗が激しいため、熱中症対策も重要です。以下のポイントを参考にしてください：

こまめな水分補給

喉が渇く前に、定期的に水分を摂取することが重要です。水だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液を摂ると、失われた電解質を補給できます​ (Greenpeace)​。

適切な服装

通気性の良い、軽い服装を心がけましょう。帽子をかぶったり、日傘を使用することで、直射日光を避けることができます。

冷却

首や脇の下、股の付け根など、大きな血管が通っている部分を冷やすと効果的です。冷却シートや冷たいタオルを利用すると良いでしょう​ (Greenpeace)​。

休憩を取る

長時間の外出や運動を避け、涼しい場所で休憩を取るようにしましょう。特に、日陰や冷房の効いた場所を利用することが重要です。

食事と塩分

バランスの取れた食事を摂り、必要な塩分を補給しましょう。汗をかいたときには、塩分を含む食品や飲料を摂取すると効果的です​ (Greenpeace)​。

体調管理

自分の体調に注意を払い、少しでも異変を感じたらすぐに涼しい場所で休むことが大切です。めまいや頭痛、吐き気などの症状が出た場合は、無理をせずに医療機関に相談してください。

避難所での対策

避難所でも、換気を良くし、冷房が利用できる場合は使用しましょう。密集しないようにし、体感温度を下げる工夫をします。

荷物の軽量化

避難時には、必要最低限の荷物にまとめ、体力を温存できるようにします。重い荷物を持ち運ぶと体温が上がりやすくなるためです​ (全日本防災計画協会)​。

情報の共有

周囲の人々と熱中症対策に関する情報を共有し、互いに注意を払い合うことが重要です。特に高齢者や子供は熱中症にかかりやすいため、周囲のサポートが不可欠です。

これらの対策を実行することで、水害時でも安全に避難し、熱中症のリスクを減らすことができます。万全の準備を整えておきましょう。

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出典

• 一般社団法人全日本防災計画協会ブログ: 水害は予測して備えられる～事前の備えで被害を最小限に
• 気象庁: 異常気象リスクマップ　大雨が増えている
• 東洋経済オンライン: 日本で頻発する水害の背景にあるもの

高齢者の経済的安定化について：年金、保険、生活費、医療費を踏まえて

 

高齢者の経済的安定化について：年金、保険、生活費、医療費を踏まえて

高齢者が安心して生活を送るためには、経済的安定が不可欠です。しかし、2024年現在の日本では、物価上昇が顕著であり、高齢者の経済的負担が増加しています。ここでは、年金、保険、生活費、医療費について詳しく見ていきます。

1. 年金

日本の公的年金制度は、主に国民年金と厚生年金の2つで構成されています。2024年現在、年金の受給額は物価上昇に対して適切に調整されるべきですが、実際にはその調整が十分でないことが課題です。

• 国民年金：基礎年金とも呼ばれ、全ての日本国民が加入する制度です。2024年の基礎年金の満額は約66,000円/月ですが、これは生活費をカバーするには不十分な金額です。
• 厚生年金：会社員や公務員が加入する年金で、給与に比例して受給額が決まります。物価上昇に伴う生活費の増加に対しては、受給額が相対的に低くなることが懸念されています。

2. 保険

高齢者にとって重要な保険としては、医療保険と介護保険があります。2024年現在、これらの保険も物価上昇の影響を受けています。

• 医療保険：75歳以上の高齢者は後期高齢者医療制度に加入しますが、医療費の自己負担割合が増加しています。例えば、2024年から一部の高齢者は自己負担が1割から2割に引き上げられることが決定しています。
• 介護保険：介護サービスの利用に必要な費用も増加しており、特に特別養護老人ホームなどの施設介護の費用が大きな負担となります。

3. 生活費

2024年の物価上昇は、日常生活費にも大きな影響を与えています。特に食費や公共料金の値上がりが顕著です。

• 食費：消費税の引き上げや輸入品の価格上昇により、食費が大幅に増加しています。高齢者の多くが限られた年金収入で生活しているため、この負担は深刻です。
• 公共料金：電気、ガス、水道などの公共料金も値上げが続いており、固定収入で生活する高齢者にとって大きな負担となっています。

4. 医療費

高齢者は年齢とともに医療機関を利用する頻度が高くなりますが、2024年の医療費の上昇も大きな問題です。

• 診療費：物価上昇に伴い、診療費や薬剤費が増加しています。特に慢性疾患を抱える高齢者にとって、医療費の増加は家計を圧迫する要因となります。
• 介護医療費：介護が必要な高齢者は、介護サービスにかかる費用も考慮しなければならず、これも経済的負担を増加させます。

まとめ

高齢者の経済的安定を図るためには、年金制度の見直しや保険制度の改善、生活費の負担軽減策が必要です。また、医療費の増加に対する支援も重要です。政府や自治体、コミュニティが連携して高齢者をサポートする体制を強化することが求められます。

どういった具体的対策が必要かは、追ってレーポートします。

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出典

1. 厚生労働省. (2024). 「公的年金制度について」. Retrieved from https://www.mhlw.go.jp/content/12601000/000758383.pdf
2. 日本医師会. (2024). 「医療費の負担について」. Retrieved from https://www.med.or.jp/people/health.html
3. 総務省. (2024). 「物価上昇に関する報告書」. Retrieved from https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-news/2024/0401.html

買い物弱者を無くすには。具体的な取り組みを交えて

 

買い物弱者を無くすには

買い物弱者とは、買い物に困難を感じる人々のことを指します。日本の地方や過疎地域では、スーパーやコンビニが遠く、公共交通機関も不便であるため、買い物に行くことが難しくなっている人が多くいます。この記事では、買い物弱者の現状と、その解決策について具体例を交えながら紹介します。

買い物弱者の現状

高齢化社会と地方の過疎化:

• 日本は高齢化が進み、地方の人口減少が深刻な問題となっています。これにより、小規模な商店が閉店し、スーパーマーケットや大型店舗へのアクセスが困難になる地域が増えています。

交通手段の制約:

• 自家用車を持たない高齢者や障害者は、買い物のために公共交通機関に依存せざるを得ません。しかし、地方ではバスの本数が少なく、移動自体が大きな負担となります。

物理的な制約:

• 高齢者や身体障害者は、重い物を持つことや長時間の歩行が難しいため、買い物自体が体力的に困難です。

買い物弱者を無くすための具体的な取り組み

1. 移動販売車の導入

   • 移動販売車は、定期的に決まったルートを巡回し、買い物が困難な地域に商品を届けます。例えば、東京都足立区では「買い物サポートカー」が運行しており、高齢者が自宅近くで新鮮な食品や日用品を購入できるようにしています。

2. オンラインショッピングの普及

   • インターネットを利用した買い物は、特に都市部では一般的ですが、地方でも需要が高まっています。最近では、高齢者向けに簡単な操作で利用できるオンラインショッピングサービスも増えています。具体例として、Amazonの「お急ぎ便」や楽天の「スーパーSALE」などが挙げられます。

3. 地域のコミュニティサポート

   • 地域のボランティアやNPOが、高齢者や障害者のために買い物代行サービスを提供しています。例えば、NPO法人「高齢者支援ネットワーク」は、買い物代行や付き添いサービスを提供し、高齢者の買い物をサポートしています。

4. 公共交通の改善

   • 地方自治体は、買い物弱者のために公共交通機関の運行本数を増やしたり、特定のルートを新設するなどの対策を講じています。例えば、奈良県吉野町では、バス路線の再編成やデマンドバスの導入により、買い物の利便性を向上させています。

まとめ

買い物弱者の問題は、特に高齢化と地方の過疎化が進む日本において深刻な課題です。しかし、移動販売車やオンラインショッピング、地域のコミュニティサポートなどの取り組みによって、少しずつ解決に向けた動きが広がっています。買い物弱者の支援は、地域社会全体の福祉向上にも繋がる重要な課題であり、今後も継続的な取り組みが求められます。

出典

• 「買い物弱者」についての調査報告（総務省）
• 東京都足立区の「買い物サポートカー」
• Amazonの「お急ぎ便」や楽天の「スーパーSALE」
• NPO法人「高齢者支援ネットワーク」
• 奈良県吉野町のバス路線再編成・デマンドバス導入

 

日本における熱中症患者の多さとその理由

日本では毎年多くの人々が熱中症にかかっています。この現象の背景にはいくつかの要因があります。以下に、日本における熱中症患者数の多さとその理由を他国と比較しながら詳しく説明します。

1. 気候と温度

日本は湿度が高く、夏季には非常に高温多湿な気候が続きます。これが熱中症のリスクを高める大きな要因です。特に都市部では、アスファルトや建物が熱を吸収し、夜間も気温が下がりにくいヒートアイランド現象が顕著です​ (Ministry of the Environment Japan)​​ (vdata.nikkei)​。このため、東京や大阪などの大都市では熱中症の発生率が特に高くなっています。

2. 高齢者の多さ

日本は高齢化が進んでおり、熱中症にかかりやすい高齢者が多いことも一因です。高齢者は体温調節機能が低下しているため、暑さに対する耐性が低くなります。また、一人暮らしの高齢者が多く、適切な対策が取られないこともあります​ (vdata.nikkei)​。

3. 屋外での活動

日本では、夏季における屋外での活動が多く見られます。特に、部活動やスポーツイベントなどが盛んに行われるため、子供や若者も熱中症のリスクにさらされやすいです​ (Ministry of the Environment Japan)​。これに対し、他国では猛暑時には屋外活動を控えることが一般的です。

4. 防災意識と対策の遅れ

日本では熱中症対策が広まりつつありますが、まだ十分とは言えません。例えば、欧米諸国では暑さ対策としてエアコンの設置が普及しており、公共施設や住居にも冷房が完備されています。一方で、日本では節電意識が高く、エアコンの使用を控える家庭も少なくありません​ (Japan Weather Association)​​ (Ministry of Health, Labour and Welfare)​。

5. 環境省のデータ

環境省のデータによると、2023年の夏は特に高温であり、過去最高の暑さを記録した地域も多くありました。このような異常気象も、熱中症の増加に拍車をかけています​ (Ministry of the Environment Japan)​​ (Ministry of Health, Labour and Welfare)​。

他国との比較

アメリカ

アメリカでも熱中症は問題となっていますが、広大な国土のため地域による温度差が大きく、特に南部の州で多く見られます。対策として、気温が高い地域ではエアコンが普及しており、公共のクーリングセンターも設置されています。

ヨーロッパ

ヨーロッパでも最近は熱波が増加しており、熱中症のリスクが高まっています。特に、高齢者が多い地域では対策が重要視されており、公共施設での冷房や、水分補給の呼びかけが行われています。

東南アジア

東南アジアは日本以上に高温多湿ですが、伝統的に暑さに対する耐性が高い生活様式が根付いています。それでも近年の都市化に伴い、熱中症対策が重要視されるようになっています。

結論

日本における熱中症の多さは、気候、高齢化、屋外活動、防災意識の遅れなどが複合的に影響しています。他国と比較すると、日本独自の問題点が浮き彫りになりますが、適切な対策を講じることで被害を減らすことは可能です。

出典

• 環境省熱中症予防情報サイト​ (Ministry of the Environment Japan)​
• 日本気象協会「熱中症ゼロへ」プロジェクト​ (Japan Weather Association)​
• 厚生労働省熱中症関連情報​ (Ministry of Health, Labour and Welfare)​
• 日本経済新聞「都市と気候危機」​ (vdata.nikkei)​